명작에는 군더더기가 없는 것처럼 좋은 인생은 단순하다.
check list
1. 하루 종일 열심히 일하며 성공을 꿈꾸지만 매번 작심삼일인가?
2. 항상 돈도 없고 시간도 없고 미래도 없는 악순환에 빠져있다고 생각하고 우울한가?
3. 습관적으로 미루는 버릇이 있어 시간에 쫓겨 고생한 적이 있는가?
4. 늘 바쁘지만 지갑은 그대로인가?
5. 아무리 집안을 청소해도 쓰레기가 가득찬 느낌이 드는가?
6. 생각은 많지만 실천하기는 어렵고, 대부분 중도에 포기하면서도 쓸데없느 일만 잔뜩 하지 않는가?
7. 갖가지 일에 얽매여 고민하고, 그중 무엇을 선택해야 할지 어려움을 겪는가?
8. 인간관계에서 늘 머리 숙이고 양보하는데 오히려 뒤통수를 맞지 않는가?
9. 버리지 못한 욕망은 점점 커져만 가고, 실망과 혼란 역시 점점 커져가는가?
10. 죽도록 노력하고 일했는데 삶은 여전히 제자리인가?
여기서 모두 공통적인 특징은 결국 크고 작은 욕망에 사로잡혀 있고, 다양한 선택의 기로에서 우왕좌왕하며, 온갖 자질구레한 일에 시간과 힘과 노력을 빼앗기기 때문이다. 이런 복잡함은 개인을 더 매몰 시킨다.
가장 위험한 것은 문제를 대처하는 방식이 잘못되어 비효율적인 노력만 열심히 하는 것이며, 가장 큰 비극은 숱한 어려움을 뛰어넘지 못하고 어제와 똑같은 길을 걸으면서 자신이 원하는 모습을 살지 못하는 것이다.
따라서 우리는 단순한 삶을 추구해야한다. 단순한 삶이란 사고방식을 전환해 나에게 딱 맞는 삶의 방식을 찾아내는 것이다. 분명한 목표, 진정한 자유로운 삶이라는 것은 이런것이다.
단샤리 - 끊고, 버리고, 정리한다.
정리대상은 사고, 정신, 인간관계, 삶의 방식을 말하며, 쓸모없는 것들을 정리하고 제거한다.
일
성공한 사람들은 일은 적게하고 좋은 일을 많이 한다. 이 말은 과감히 버릴 것은 버릴 줄 안다는 말이다. 복잡한 일은 단순하게하고, 불필요한 일은 모조리 배제함으로 모든 역량을 자기 목표를 달성하는데 집중한다. 목표와 비전이 명확했고, 신념은 콘크리트 처럼 단단했다. 그리고 슬럼프가 숱하게 있지만 부정적인 영향은 받지 않는다.
인생에서 자신의 위치를 잘 알고, 자신의 인생을 살아야한다. 당신이 사과라면 더 달콤해지려고 애써야하며, 당신이 레몬으로태어났다면 더 새콤해지려고 애써야한다. 사과가 새콤해지려고 하면 시기와 질투 등 부정적인 감정에 휩쌓여 달콤해지지도 새콤해지지 못하고 썩게된다.
진짜 행복은 자신이 자신의 의지대로 삶을 살아가는 것이다. 그러면 두 가지 조건이 필요하다. 첫째는 자기 객관화이며, 둘째는 자기 인생을 통제할 수 있어야 한다.
물건 정리정돈
우리가 물건을 점유할 때, 물건은 동시에 우리를 점유한다. 바로 우리의 소중한 시간과 공간을 빼앗아 간다. 물건을 정리한다는 것은 일종의 정신노동과 가깝다. 불필요한 물건을 지속해서 사는 것은 일종의 정신적 쾌락을 누리고자 함이며, 쌓인 물건은 당신의 정신을 지배하게 된다. 또한 물건이 정돈되지 않고 잡동사니가 가득한 이유는 어떤 물건이 우리의 생활방식에 맞을지 모르고 있기 때문이다.
물건과 우리의 관계는 우리의 심리상태를 밖으로 표출하는 결과물이라는 사실을 아는가? 우리가 무엇을 사서 쓰고, 버리는지는 사실 우리가 자신의 심리 상태를 어떻게 대처하는지에 따라 결정된다.
단샤리는 새로 들어오는 물건 중 불필요한 것은 끊고, 이미 가지고 있는 물건 가운데 불필요한 것은 버리고, 새로운 물건에 대한 집착을 버리는 것이다.
물건을 제대로 정리하면서 차분히 자신을 이해하고, 혼란스러운 내면을 정리해 인생을 더 쾌적하게 살라는 것이다. 바깥을정리해 내면을 변화시키고, 물건에 집착하지 않는 경지에 이르라는 것이다.
고민거리가 많은 사람
고민거리가 많은 사람은 사실 지나친 욕심이 많은 사람이다. 둘째는 지나친 생각이 많은 사람이다. 아무리 생각해도 결론이 나지 않는다면 오히려 인생의 순리에 맞기는것도 방법이다. 순리란 물살이 흐르는 방향을 살펴보고 그쪽으로 맡기는 것이다.
사람은 잘 쉴줄도 알아얗나다. 긴장과 이완을 적절하게 항상 잘조절하려고 노력해야하며, 잠시 내려놓기도 의도적으로 실천해야한다.
지나친 고민은 일종의 자기 학대이다.
외적 관리
외모 - 헤어스타일, 옷차림, 제스처, 목소리, 말투, 태도
공적인 일을 하는 사람은 어느 곳에서든 단정한 외모와 절제된 행동이 매우 중요하다.
고수는 더 빨리 깨닫고, 더 빨리 행동으로 옮긴다. 다른사람의 말에 휘둘리지 않고 굳건히 나아간다.
다짐
더 이상 인정받으려고 애쓰지 말자.
어차피 나는 여전히 내 삶을 살아가니 불필요한 마음고생은 하지말자.
자질구레한 일 때문에 감정을 낭비하지 말자. 내 삶에 덜 중요한 일은 과감하게 외면하자. 남는 시간에는 더 중요한 일에 집중하자. 불필요한 마음고생은 하지 말고, 이루어질 가능성이 없는 기대감은 품지 말자. 눈앞의 이익이나 유혹에 흔들리지 말고, 장기적인 목표에 불필요한 것은 버리고 필요한 것은 취하자.
슬럼프
역경은 결코 영원하지 않으며, 언젠가는 지금의 어려움이 끝난다. 인생에서 실패는 새로운 방향으로 바꾸고 도전하라는 것을 의미한다. 슬럼프일때는 한탄해도 좋다. 실망해도 좋다. 다만 실패의 교훈만 집고 넘어가자.
슬럼프를 이기는 방법
1. 조용히 기다린다.
2. 잠을 잘잔다.
3. 열심히 운동한다.
4. 마음이 맞는 친구와 이야기한다. - 즐거운 이야기들로만
5. 책을 많이 읽는다. - 역경을 이겨낸 이야기
6. 집안일을 많이 한다. - 주변 정리
즉 정서적 측면을 강조한다. 건강한 삶은 역경이와도 견뎌내는 삶도 건강한 삶이다.
불필요한 감정
감정을 함부로 낭비하지 않는 삶은 행복한 조건 중 하나이다.
시기, 질투, 부정적, 남탓, 환경 탓
왜 사는지 아는 사람은 거의 모든 '어떻게'의 문제를 극복할 수 있다. 당신이 무엇을 원하는지 알면 불필요한 것을 줄여나갈 수 있다.
거절
남의 부탁을 무조건 들어줄 필요는 없다. 부탁을 들어주고도 욕을 먹는 경우도 있다.
오히려 거절할줄 아는 사람만이 타인에게 자기만의 원칙과 마지노선을 알려줄 수 있고, 인간관계에서 타인과 상생할 수 있다. 거절하는 능력도 내면의 강인함과 연결되어 잇다. 내면이 강한 사람은 침착하고 여유가 있다. 자기가 무엇을 원하는지 알고 일의 우선순위도 명확하게 파악하고 있기 때문이다.
자유의 정의
자유는 자율에서 나온다. 자유란 하고 싶은 일을 마음껏 하는 것이 아니라, 하기 싫은 일을 하지 않는것이다. 자율의 사전적 정의는 남의 지배나 구속을 받지 않고 자기가 세운 원칙에 따라 스스로를 규제하는 일이다. 자율이 부족한 사람은 언제나 나쁜 습관이나 순간적인 유혹의 영향을 받는다. 그럼 영원히 자신 내면의 진정한 욕구를 충족할 능력을 갖추지 못한다.
욕망을 참으면 원하는 삶을 얻는다.
조용히 끈기잇게 노력하는 사람은 기대치를 쉽게 낮추지 않고, 중간에 어떤 이유로든 멈추거나 시간을 단축하려 차선책을 강구하지 않는다. 수많은 시행착오를 겪는 과정을 가진다. 꾸준히 변함없이 노력해 결국 목표를 달성한다. 이를 지연된 욕구라고 한다. 최대의 목표를 달성하고 최대의 보상을 얻기 위해 지금 당장의 욕구를 스스로 늦춘다는 것이다. 자신의 욕망을 잠시 접어두고 눈앞의 유혹을 포기하는 것이다. - 이것이 마시멜로 이야기다. 욕구를 지연할 수 있는 힘은 스스로를 통제하는 힘과 일치한다.